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Pratiquez via Zoom en direct avec moi ... et regardez les vidéos ci-dessous


Abdominals for Pelvic Floor Health
Postures abdominales pour le bien-être du bassin et du périnée

Half Bridge Lifts with a Roll
Demi pont avec un Rouleau

Calf Stretch with Chest Opener
Ouverture de la poitrine tout en étirant le mollet

Standing Backbend with a Roll 
Flexion arrière avec un rouleau

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